スポーツ選手も知っておくべきカラダの教科書

アスリートも知っておくべきカラダの教科書

[voice icon=”https://sports-trainers-share-site.com/wp-content/uploads/2019/01/13.png” name=”だいじろう” type=”l”]こんにちは。

STSSトレーナーのだいじろうです。

突然ですが、みなさんがスポーツに取り組む理由はなんですか?

「上手くなりたい!」「健康のため!」などがあるかと思います。

いずれにせよ、ケガをしないようにコンディションをあげていくことが大切です!

コンディションをあげていくためには、いろいろなやり方がありますが、そのコンディショニングをより効果的・効率的なものにするには、みなさん自身が『カラダ』のことについて理解する必要があります。

ここでは、アスリートやスポーツ愛好家のみなさんにも知っておいていただきたい『カラダ』のことについてまとめていきます。

ぜひ自分の『カラダ』の専門家になってくださいね![/voice]

 

・カラダの基本的なつくり

・カラダを動かす仕組み

・首のつくりとその動き

・背中・胸のつくりとその動き

・肩のつくりとその動き

・肘のつくりとその動き

・手首のつくりとその動き

・手のつくりとその動き

・腰のつくりとその動き

・股関節のつくりとその動き

・膝のつくりとその動き

・足首のつくりとその動き

・足のつくりとその動き