スポーツ外傷・障害の予防法

スポーツ外傷・障害を予防したい!

[voice icon=”https://sports-trainers-share-site.com/wp-content/uploads/2019/01/13.png” name=”だいじろう” type=”l”]こんにちは!

STSSトレーナーのだいじろうです。

スポーツを楽しんで続けるためには、ケガを予防することが大切です!

スポーツでのケガのことを、『スポーツ外傷』『スポーツ障害』といいます。[/voice]

[kanren2 postid=”2617″]

[voice icon=”https://sports-trainers-share-site.com/wp-content/uploads/2019/01/13.png” name=”だいじろう” type=”l”]残念ながら「これをやればケガを予防できるよ!」というものはありません。

でも、カラダの部位によってケガをしやすい姿勢や動かし方があります。

そこを改善させることで、ケガの予防が期待できます。

ここでは、ケガをしやすい姿勢や動かし方を改善させ、正しいカラダの使い方ができるようにするコンディショニングをまとめていきます。

ぜひ、日頃のトレーニングなどに取り入れてみてください![/voice]

 

・首のケガの予防法

・肩のケガの予防法

・肘のケガの予防法

・手首のケガの予防法

・手のケガの予防法

・腰のケガの予防法

・股関節のケガの予防法

・膝のケガの予防法

・足首のケガの予防法

・足のケガの予防法