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こんにちは! PT/ATの田原です! パフォーマンスを効率的にアップさせるためには 練習だけでなく,トレーニングを取り入れることが大切です! トレーニングには 特異性の原則 過負荷の原則 漸進性の原則 意識性の原則 全面
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