コンディショニング

コンディショニング

スポーツトレーナーは、アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するための役割を担うことになります。

そのため、スポーツトレーナーにとってコンディショニグに関する役割は大部分を占めることになります。

より効果的なコンディショニングを提供するためには、バイオメカニクス、医学、生理学、栄養学、心理学など、幅広い領域の知識/技術を習得し、スポーツ現場で実践していくことが大切です。

コンディショニングについてまとめていきますので、参考にしてみてください。

 

コンディショニングの基礎

コンディショニングの基礎

アスリートのコンディショニングってなに?

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どうやってコンディションをチェックするの?

コンディショニングには「トレーニング」の理解が必須!

 

 

コンディショニングの実際

コンディショニングの実際

パフォーマンスアップのためのコンディショニングの実際

外傷/障害予防のためのコンディショニングの実際

疲労回復のためのコンディショニングの実際

ウォームアップとクールダウン

基礎体力チェックの実際

専門体力チェックの実際

身体組成と柔軟性チェックの実際

 

 

競技特性とコンディショニング

競技特性とコンディショニング

ウィンタースポーツのコンディショニング

記録系スポーツのコンディショニング

球技系スポーツのコンディショニング

採点スポーツのコンディショニング

格闘技系スポーツのコンディショニング