トレーニング周期の考え方

トレーニング周期の考え方

こんにちは! PT/ATの田原です! 今回は,トレーニングプログラムを構成していく上で必要となる「トレーニング周期の考え方」についてまとめていきます. ピリオダイゼーションの考え方も合わせて考えていくことで より効果的で

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ピリオダイゼーション総論

ピリオダイゼーション理論

こんにちは! PT/ATの田原です! 怪我を予防し,競技パフォーマンスを向上させるためには トレーニングをより効果的・効率的にしていく必要があります もちろん,ただやみくもにトレーニングを積めばいいというわけではありませ

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スポーツマッサージの基礎知識について学ぼう

スポーツマッサージの基本的手技

こんにちは! PT/ATの田原です! 前回,スポーツマッサージ総論として スポーツマッサージの概要についてまとめました 「スポーツマッサージ総論」 今回は続きとして スポーツマッサージの基本的手技についてまとめていきたい

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スポーツマッサージ総論

スポーツマッサージ総論

こんにちは! PT/ATの田原です! スポーツトレーナーに求められるスキルの一つにスポーツマッサージがあります 「トレーナーに求められる資質やスキルは?」 今回は,そのスポーツマッサージについてまとめていきます! 一般的

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ストレッチングの効果的なやり方

ストレッチングの効果的なやり方

こんにちは! PT/ATの田原です! スポーツを楽しむ上で大切なのは,「怪我をしないこと」があります. そのためには,日頃のコンディショニグが大切なのですが,簡単にできるコンディショニングの手法として「ストレッチング」が

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テーピング総論

テーピング総論

こんにちは! PT/ATの田原です! スポーツトレーナーとして活動する上で,大きな武器となるのがテーピングです. 日常的にはトレーニングを指導したり,ストレッチングやスポーツマッサージを施したりすることが大切ですが,試合

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ストレッチング総論

こんにちは! PT/ATの田原です! 今回は,ストレッチングについてまとめていきたいと思います! ストレッチングもしくはストレッチという言葉はだいぶ馴染みの言葉になってきており,日常的にストレッチを取り入れられている方も

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トレーニング総論

トレーニング総論

こんにちは! PT/ATの田原です! 今回は,トレーニング総論についてまとめていきたいと思います! トレーニングは,「トレーニング理論」と「トレーニングの原理・原則」に基づいてメニューが組み立てられ,処方されていきます.

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応急手当

こんにちは! PT/ATの田原です! 今回は応急手当についてまとめていきます. 応急処置という言葉の方がよく使われていると思いますが,応急処置は救急隊員が行う行為と定義されており,スポーツトレーナーを含む一般市民が行うも

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一次救命処置(心肺蘇生法)

こんにちは! PT/ATの田原です! 今回は,「一次救命処置(心肺蘇生法)」についてまとめていきます! 一次救命処置とは,心肺機能が停止した傷病者に対して,119番通報,気道確保,人工呼吸,胸骨圧迫を行うことにより,自発

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トレーニング理論

こんにちは! PT/ATの田原です! スポーツトレーナーとして活動する際,トレーニング指導を依頼されることも多いと思います. 「トレーナーに求められる資質やスキルは?」 トレーニング指導は,単にトレーニングの方法を理解し

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